ماهی بخورید تا خوب بخوابید |
سه شنبه 26 دي 1396 - ساعت 22:08 |
یکبار در ماه و حتی یکبار در هفته، کافی نیست. اگر خوب نمیخوابید، زیاد کابوس میبینید یا اینکه باید دقایق پیاپی غلت بزنید تا به خواب بروید، سراغ ماهی بروید. |
به نقل از هفته نامه آتیه نو، محققان میگویند کسانی که زیاد ماهی میخورند و آن را به عنوان یکی از غذاهای اصلیشان به رسمیت میشناسند، نه تنها روزبهروز باهوشتر میشوند، بلکه آرام، عمیق و بهموقع هم میخوابند.نورونهای مغز شما برای اینکه عملکرد مناسبی داشته باشند، به امگا3 نیازمندند و به همین دلیل، خوردن ماهی میتواند طیف وسیعی از عملکردهای مغزیتان را بهبود ببخشد.
|
روزنامهء هموطن سلام http://www.hamvatansalam.com |
آدرس خبر : http://www.hamvatansalam.com/news213160.html |