جمعه 4 اسفند 1396

 
 
     
 
     
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
آگهي درهموطن 
اخبار در موبايل 
آرشيو روزنامه 
تماس با ما 

اخبار داخلی جاده تندرستی آسان‌ترین راه کاهش فشارخون

 
 

يكشنبه 24 دي 1396

آسان‌ترین راه کاهش فشارخون

 
 

فقط فشارخون‌تان نیست که با این روش، پایین می‌آید.

به نقل از هفته نامه آتیه نو اگر چند هفته، درست نفس بکشید و بدن‌تان را در وضعیت مناسب قرار دهید، استرس‌تان کم می‌شود، امیدتان به زندگی بالا می‌رود و اعتمادبه‌نفس‌تان هم افزایش پیدا می‌کند. بله! واقعا به همین سادگی، زندگی‌تان دگرگون می‌شود.
کافی است در تمام ساعات روز، مراقب وضعیت بدنی‌تان باشید؛ شانه‌های خود را عقب بدهید، گردن‌تان را صاف نگه‌دارید و حتی وقت خم‌شدن، به جای گودکردن کمر، درحالتی صاف، بدن‌تان را از نیمه، خم کنید. اگر صاف راه بروید، صاف بنشینید و روی تشک و بالشت مناسب بخوابید، و البته اگر در تمام این لحظات، عمیق و شکمی نفس بکشید.

 
 
   
 
 
     
   
     
     
    ::  تماس با ما  ::  درباره ما  ::  sitemap  ::  آگهي درهموطن  ::
کليهء حقوق متعلق است به روزنامهء هموطن سلام. ۱۳۹۳ - ۱۳۸۳
طراحی و اجرای سايت : شرکت به نگار