جمعه 6 خرداد 1401

 
 
     
 
     
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
آگهي درهموطن 
اخبار در موبايل 
آرشيو روزنامه 
تماس با ما 

از کجا بفهمیم دچار کمبود زینک هستیم

بدن شما نیاز به انواع مواد مغذی دارد تا عملکرد‌های اساسی آن درست و سالم پیش بروند. یکی از این مواد مغذی، زینک(روی) است؛ ماده‌ای معدنی که نقش مهمی در بسیاری از واکنش‌های بدن دارد؛ مثلاً شما برای بوییدن و چشیدن غذا‌هایی که می‌خورید به زینک نیاز دارید.

 
اخبار تغذيه هفته

اخبار تغذيه ماه

 

نمايش اخبار در تاریخ :

روز ماه سال

از 9/1/1401 تا 6/3/1401
 روش‌هایی برای کاهش فوری کلسترول
19/2/1401
کلسترول برای بسیاری از فرآیندهای بدن انسان حیاتی است؛ زمانی که افراد در مورد کلسترول بالا به صورت منفی صحبت می کنند، معمولا به LDL با نام مستعار «کلسترول بد» اشاره دارند تا HDL «کلسترول خوب» یا VLDL (که حامل تری گلیسیرید در خون هستند).

کلسترول برای بسیاری از فرآیندهای بدن انسان حیاتی است؛ زمانی که افراد در مورد کلسترول بالا به صورت منفی صحبت می کنند، معمولا به LDL با نام مستعار «کلسترول بد» اشاره دارند تا HDL «کلسترول خوب» یا VLDL (که حامل تری گلیسیرید در خون هستند).

 6/2/1401
بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از ریزش مو
اگر ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی خاصی دریافت نمی کنید، ممکن است در خطر ریزش مو باشید. باید بدانید که از کدام غذاها می توانید این مواد مغذی مهم را دریافت کنید و قبل از مصرف مکمل حتما با پزشک متخصص صحبت کنید.

اگر ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی خاصی دریافت نمی کنید، ممکن است در خطر ریزش مو باشید. باید بدانید که از کدام غذاها می توانید این مواد مغذی مهم را دریافت کنید و قبل از مصرف مکمل حتما با پزشک متخصص صحبت کنید.

 
 بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از ریزش مو
5/2/1401
اگر ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی خاصی دریافت نمی کنید، ممکن است در خطر ریزش مو باشید. باید بدانید که از کدام غذاها می توانید این مواد مغذی مهم را دریافت کنید و قبل از مصرف مکمل حتما با پزشک متخصص صحبت کنید.

اگر ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی خاصی دریافت نمی کنید، ممکن است در خطر ریزش مو باشید. باید بدانید که از کدام غذاها می توانید این مواد مغذی مهم را دریافت کنید و قبل از مصرف مکمل حتما با پزشک متخصص صحبت کنید.

 4/2/1401
رژیم غذایی برای سردردهای میگرن
یک متخصص تغذیه گفت: بیشتر ما گاهی اوقات سردرد داریم، اما میگرن اغلب طولانی‌تر از سردرد است و اثرات جسمی بیشتری نسبت به سردردهای معمولی دارد.

یک متخصص تغذیه گفت: بیشتر ما گاهی اوقات سردرد داریم، اما میگرن اغلب طولانی‌تر از سردرد است و اثرات جسمی بیشتری نسبت به سردردهای معمولی دارد.

 
 عاداتی که از جذابیت شما می‌کاهد
1/2/1401
جاذبه هم یک هنر و هم یک علم است. محققان دریافته‌اند که برخی عادات سبک زندگی می‌تواند شما را جذاب‌تر نشان دهد و برخی از آنها برعکس ممکن است از جذابیت شما بکاهد.

جاذبه هم یک هنر و هم یک علم است. محققان دریافته‌اند که برخی عادات سبک زندگی می‌تواند شما را جذاب‌تر نشان دهد و برخی از آنها برعکس ممکن است از جذابیت شما بکاهد.

 29/1/1401
خوراکی‌هایی برای جوانسازی پوست
یک خوراکی مانند آناناس زخم یک عمل جراحی را ترمیم می‌کند. پس دور از ذهن نیست که آنچه روزهای متمادی به بدنمان به عنوان سوخت می‌رسانیم، موثر بر احساس پیری و پیری ظاهری و سلامت پوستمان باشد.

یک خوراکی مانند آناناس زخم یک عمل جراحی را ترمیم می‌کند. پس دور از ذهن نیست که آنچه روزهای متمادی به بدنمان به عنوان سوخت می‌رسانیم، موثر بر احساس پیری و پیری ظاهری و سلامت پوستمان باشد.

 
 خواص ریواس در طب سنتی؛ از مو و پوست صورت تا معده و روده
29/1/1401
-ریواس گیاه بهاری خوراکی است که علاوه بر مصرف غذایی در طب سنتی نیز از فواید آن برای سلامتی بهره می بردند. این گیاه برای پوست صورت، موی سر، معده، روده، دیابت و ... بسیار مفید است و البته ضررهایی هم دارد.

-ریواس گیاه بهاری خوراکی است که علاوه بر مصرف غذایی در طب سنتی نیز از فواید آن برای سلامتی بهره می بردند. این گیاه برای پوست صورت، موی سر، معده، روده، دیابت و ... بسیار مفید است و البته ضررهایی هم دارد.

 28/1/1401
ویتامین E خطرناک است؟
دوز بالای ویتامین E دارای خطراتی مختلفی برای بدن است.

خوردن ویتامینE موجود در موادغذایی خطرناک یا مضر نیست. با این حال دوز بالای مکمل ویتامینE می تواند خطر خونریزی (با کاهش روند انعقاد خون بعد از آسیب یا جراحت) و خونریزی شدید مغزی (معروف به سکته مغزی) را افزایش دهد. به

 
 چطور بدن‌تان را اماده مقابله با کروناهای باقی مانده بکنید
27/1/1401
به نظر می‌رسد کرونا آرام گرفته است و شاید جدی‌ترین دغدغه بشر در ماه‌های پیش شدت و حدت کمتری یافته است، اما متخصصان همچنان هشدارها و توصیه‌هایی برای مقابله با این دشمن موذی برای شما دارند.

به نظر می‌رسد کرونا آرام گرفته است و شاید جدی‌ترین دغدغه بشر در ماه‌های پیش شدت و حدت کمتری یافته است، اما متخصصان همچنان هشدارها و توصیه‌هایی برای مقابله با این دشمن موذی برای شما دارند.

 25/1/1401
کدام غذاها باعث التهاب های آسیب زا می شوند؟
بدن شما از التهاب برای مبارزه با بیماری و التیام جراحات استفاده می کند، اما التهاب مزمن و طولانی مدت می تواند خطرناک باشد. در این مطلب ۴ نوع غذا که باعث ایجاد التهاب آسیب زا در DNA شما می شود را معرفی کرده ایم. موارد زیر از جمله خطراتی هستند که التهاب مزمن برای شما ایجاد می کند.

بدن شما از التهاب برای مبارزه با بیماری و التیام جراحات استفاده می کند، اما التهاب مزمن و طولانی مدت می تواند خطرناک باشد. در این مطلب ۴ نوع غذا که باعث ایجاد التهاب آسیب زا در DNA شما می شود را معرفی کرده ایم. موارد زیر از جمله خطراتی هستند که التهاب مزمن برای شما ایجاد می کند.

 
 راز طول عمر مردم اوکیناوا فاش شد
22/1/1401
بشر همیشه دوست داشته عمر جاودان داشته باشد، این آرزویی محال است، اما می‌توان به عمر طولانی دست یافت. در واقع راز زیستن طولانی مدت سالم زندگی کردن است...

بشر همیشه دوست داشته عمر جاودان داشته باشد، این آرزویی محال است، اما می‌توان به عمر طولانی دست یافت. در واقع راز زیستن طولانی مدت سالم زندگی کردن است...

 20/1/1401
اگر دیگر نان نخوریم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
گلریز برهمند- وقتی تصمیم به گرفتن رژیم می گیریم، بیشتر اوقات یکی از اولین چیزهایی که از رژیم غذایی خود حذف می کنیم، نان است. اما از جهت کربوهیدرات، همه ی غلات یکی نیستند و گرچه کنار گذاشتن نان سفید ممکن است به کاهش وزن کم کند، اما عدم مصرف نان های غلات کامل می تواند بدن را از مواد مغذی مورد نیازش محروم سازد.

گلریز برهمند- وقتی تصمیم به گرفتن رژیم می گیریم، بیشتر اوقات یکی از اولین چیزهایی که از رژیم غذایی خود حذف می کنیم، نان است. اما از جهت کربوهیدرات، همه ی غلات یکی نیستند و گرچه کنار گذاشتن نان سفید ممکن است به کاهش وزن کم کند، اما عدم مصرف نان های غلات کامل می تواند بدن را از مواد مغذی مورد نیازش محروم سازد.

 
 توصیه هایی برای تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان
17/1/1401
علی زمانی- ماه رمضان که فرا می رسد، شاهد تغییر گسترده در رژیم غذایی روزه داران می شویم. هم افرادی که اضافه وزن دارند و هم افرادی که لاغر هستند، در گروه های سنی مختلف و در اکو سیستم های آب و هوایی گوناگون، می بایست فراخور این ماه، رژیم غذایی خود را کنترل کرده تا با حذف ۲ وعده غذایی روتین در طول روز به مدت ۳۰ روز، با مشکلی مواجه نشوند. گزارش امروز  شما را با ۲۰ موضوع مختلف برای حفظ رژیم غذایی در ماه رمضان آشنا می کند.

علی زمانی- ماه رمضان که فرا می رسد، شاهد تغییر گسترده در رژیم غذایی روزه داران می شویم. هم افرادی که اضافه وزن دارند و هم افرادی که لاغر هستند، در گروه های سنی مختلف و در اکو سیستم های آب و هوایی گوناگون، می بایست فراخور این ماه، رژیم غذایی خود را کنترل کرده تا با حذف ۲ وعده غذایی روتین در طول روز به مدت ۳۰ روز، با مشکلی مواجه نشوند. گزارش امروز شما را با ۲۰ موضوع مختلف برای حفظ رژیم غذایی در ماه رمضان آشنا می کند.

 15/1/1401
چاقی چقدر به ژنتیک مربوط است
هموطن سلام -حتما شما هم درباره تاثیر ژنتیک بر چاقی شنیده اید اما آیا واقعا چاقی به خاطر ژن ها است؟ جواب این سوال مثبت است البته نباید همه تقصیرها را گردن ژنیک انداخت و عوامل دیگری نیز در این زمینه نقش دارند.

هموطن سلام -حتما شما هم درباره تاثیر ژنتیک بر چاقی شنیده اید اما آیا واقعا چاقی به خاطر ژن ها است؟ جواب این سوال مثبت است البته نباید همه تقصیرها را گردن ژنیک انداخت و عوامل دیگری نیز در این زمینه نقش دارند.

 
 
     
   
     
     
    ::  تماس با ما  ::  درباره ما  ::  sitemap  ::  آگهي درهموطن  ::
کليهء حقوق متعلق است به روزنامهء هموطن سلام. ۱۳۹۳ - ۱۳۸۳
طراحی و اجرای سايت : شرکت به نگار