 |
توصيه روز |
 |
 |
| :: بازار کامپيوتر :: |
 |
|
| :: نکته آموزشی :: |
|
|
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
 نکاتی برای حفظ سلامت روان کودکان در روزهای کرونایی
|
| | | |
 |
پوشش رسانه ای گسترده و تحت تاثیر قرار گرفتن جنبه های مختلف زندگی با موضوع شیوع ابتلا به کروناویروس، می‌تواند منجر به تجربهٔ تنش و اضطراب در تمام افراد جامعه، از جمله کودکان شود.
|  سپیده نیکانلو-پوشش رسانه ای گسترده و تحت تاثیر قرار گرفتن جنبه های مختلف زندگی با موضوع شیوع ابتلا به کروناویروس، می‌تواند منجر به تجربهٔ تنش و اضطراب در تمام افراد جامعه، از جمله کودکان شود. با این حال، واکنش کودکان به یک عامل استرس زا، می‌تواند کاملا متفاوت با بالغین، و در قالب علائمی مانند کناره گیری، برگشت به مراحل رشدی قبلی، رفتارهای چسبندگی، نشان دادن اشتغال با موضوع بیماری در بازی ها و نقاشی، اختلال خواب و کابوس های مکرر، و یا علائم جسمانی مانند درد شکم یا سردرد، باشد.
✳️برای حمایت از کودکان در چنین شرایطی، به والدین و مراقبین آنها توصیه می‌شود که:
🔻 به آنها اطمینان بدهید که همه تلاشتان را برای حفظ سلامتی و امنیت آنها می کنید.
🔻آنها را به صحبت کردن دربارهٔ احساساتشان تشویق کنید.
🔻 فضای کافی برای پرسیدن سوالات و ابهاماتشان را به آنها بدهید و پاسخ های صادقانه و شفاف، به زبانی ساده، متناسب با سن و در عین حال، فاقد جزئیات اضطراب زا، به آنها بدهید.
🔻 به آنها بگویید که احساس ترس و ناراحتی در چنین شرایطی طبیعی، و در عین حال گذرا با بهبود شرایط است.
🔻 تاثیر ابزار عشق و توجه خود را، در کاهش سطح اضطراب کودک، جدی بگیرید.
🔻 به یاد داشته باشید که در شرایط مبهم و گیج کننده، کودکان برای بازیابی احساس آرامش و نحوهٔ واکنش خود، بیش از هر الگوی دیگر، به رفتار و احساسات والدین یا مراقبان اولیهٔ خود توجه میکنند؛ در عین صداقت در مورد احساساتتان و در میان گذاشتن این موضوع که شما هم مانند آنها نگران هستید، توانایی حفظ آرامش، و برنامه ریزیتان برای به حداقل رساندن خطر و عبور از شرایط دشوار را به آنها نشان دهید.
🔻سعی کنید تا حد امکان، روال معمول زندگی، شامل زمان صرف غذا، ساعت خواب و بازی را برای کودک مانند شرایط پیش از بحران حفظ کنید.
🔻در صورت مواجهه با مشکلاتی مانند اختلال خواب، شب ادراری و قشقرق، با شروع یا تشدید ناگهانی در طی روزهای اخیر، پرداختن به اضطراب زمینه ساز این علائم را در اولویت قرار دهید.
🔻علیرغم تمامی مراقبت های ممکن، در صورت مشاهدهٔ تشدید تدریجی اضطراب در کودک و بروز علائم نگران کننده ای مانند کناره گیری مفرط، حملات وحشتزدگی، و احساس ناتوانی از برگرداندن آرامش به کودک، دریافت کمک حرفه ای را در نظر بگیرید. | | | | | | | | |
|
|
تحليل |
|
|
| :: اقتصادی :: |
|
|
| :: فناوری اطلاعات :: |
|
|
| :: روی خط جوانی :: |
|
|
| :: ورزش :: |
|
|
| :: فرهنگ و هنر :: |
|
|
| :: حوادث :: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
